每年的這個時候,都是我想出去旅遊現省的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把訂房折扣碼特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 服務公寓飯店 - 首爾

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

  • 64 間禁煙客房
  • 商務中心
  • 空調
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 付費電視頻道
  • 洗衣機/烘衣機

鄰近景點

  • 位於江南
  • 宣陵公園就在附近
  • COEX 會展中心就在附近
  • 奉恩寺就在附近
  • COEX Mall就在附近
  • 蠶室棒球場就在附近
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • 東大門綜合市場就在此區域
  • 首爾體育中心就在此區域
  • 蠶室綜合運動場就在此區域
  • 韓國戰爭紀念館就在此區域
  • 首爾塔就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

過年後想挽救放縱的體重,其實靠正確攝取白開水,就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重。

董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究,分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1~3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68~205大卡、脂肪減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克,膽固醇則減少7~21克。

2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出,如果以一杯水取代一杯含糖飲料,在四年中可以避免體重上升0.49公斤,如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外,2010年美維吉尼亞理工學院,刊登於肥胖期刊的研究指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,三個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5週減4公斤,沒喝水的人則需要9週才能達到。

許惠玉提醒,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料,許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份,可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意補足白開水。

許惠玉建議,一般成人每日攝取2000c.c左右的水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分);喝水可選好時機,在一天當中分段攝取,例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,但不要一口氣喝太多。另外,如果排尿時發現尿液顏色變深,也有可能是身體缺水的警訊。

董氏基金會強調,任何飲料都無法取代喝水,白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲,口渴就喝白開水;水喝夠了不口渴,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。

(中央社記者郝雪卿台中6日電 )網路盛傳7日在中興大學舉辦的年金改革中區座談,警方將在現場架設鐵拒馬防衝撞,台中市警察局長陳嘉昌今天說,並未考慮使用鐵拒馬,籲民眾理性表達訴求,不要違反執法底限。

年金改革中區座談會7日將在中興大學舉行,由於上週在台北舉行時遭抗議民眾衝進會場,有網友指稱,中區座談台中市警方將改用易傷害民眾的刺絲型及刮刀型」的「鐵拒馬釘樁」,危害性相當大。

陳嘉昌澄清指出,到目前為止並未考慮使用鐵拒馬,但他呼籲民眾理性表達訴求,不要衝撞員警,如有訴求請透過管道程序反映,沒有獲准入場的民眾,警方在場外有設置服務台,並準備紙筆給民眾表達意見,將在收集後轉交相關單位。

陳嘉昌表示,警方會儘量採取柔性手段維持秩序,但執法的底限一定要堅持,希望不要衝旅館撞員警導致受傷,沒有事先申請進入會場的民眾也請在管制線外表達訴求,違反規定的民眾警方將依法辦理。

陳嘉昌說,興大是校園,請民眾遵守學校的規定,也請民眾注意,7日中興大學將禁止車輛進入,非公務車輛無法進入。1060106

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