獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 京都新阪急飯店 - 京都
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 323 間客房
- 6 間餐廳
- 供應早餐
- 自助停車
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 禮品店/書報攤
- 大廳免費報紙
闔家歡樂
- 電視
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
- 電梯
- 乾洗/洗衣服務
- 自助停車 (付費)
鄰近景點
- 京都塔 (0.2 公里)
- 東本願寺 (0.6 公里)
- 三十三間堂 (1.4 公里)
- 東寺 (1.8 公里)
- 祇園角 (2.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【許家寧╱花蓮報導】
農曆春節假期結束，民眾陸續開工，上班族若出現食慾差、疲憊及失眠與莫名焦慮等症狀，就有可能是「收假症候群」，花蓮門諾醫院身心科醫師鍾德強調，相關症狀若影響正常生活，應盡快就醫，拖久了可能引發「焦慮性憂鬱症」。
春節連續假期伴隨開工的鞭炮聲畫下句點，部分民眾無法從原本放鬆、歡樂的心情中，調適回到正常職場及學習場域，在生、心理上一時無法適應，容易因壓力產生莫名焦慮或不安，甚至出現情緒暴躁反應等「收假症候群」症狀。
鍾德表示，收假症候群雖然不是精神疾病，但在連續假期後很容易引發情緒障礙，若有莫名焦慮及工作效率差等狀況，甚至嚴重失眠、完全沒食慾，嚴重影響到日常生活，應盡快尋求協助，否則很容易引發焦慮性憂鬱症或是精神官能症。
他指出，現代人生活壓力較大，近兩年的門診中，遇到不少上班族因職場人際關係、工作壓網路訂飯店怎訂力導致睡眠問題以及自信心不足，因此門諾醫院年前增設健康心理及成癮行為等黃昏門診時段，方便患者下班後直接看診，且自費諮詢就醫記錄不受健保審查，維護民眾看診隱私。
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
親子出國2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。
3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
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